Os 5 melhores aplicativos de meditação

Recomendamos no artigo de hoje, os 5 melhores aplicativos de meditação que o ajudarão a ter uma melhora na saúde mental e no estresse.

Se você está buscando o relaxamento da mente e um melhor bem-estar, a prática da meditação é ideal.

Através de exercícios simples, a meditação ajuda a diminuir o estresse diário e pode ser praticada em qualquer local.

Além disso, ela pode ser feita sozinho, acompanhado e de forma guiada.

Confira os cinco aplicativos de meditação que o ajudarão nessa prática.

5 minutos – Eu Medito

O primeiro aplicativo, o 5 Minutos – Eu Medito, é para os usuários que precisam de alguma ajuda na organização do tempo, mas já possuem prática de meditação.

Então, o aplicativo traz lembretes para que o usuário pause e relaxe, começando sua meditação diária.

Ele também pode contar o tempo de meditação que todos os usuários já fizeram.

Apresenta informações bastante úteis sobre a saúde mental e ajuda o usuário a se preparar para iniciar os exercícios.

O app 5 minutos – Eu Medito pode ser baixado em Android e iOS.

Sattva

O segundo aplicativo é o Sativa, um dos mais populares nas lojas de apps na categoria de meditação.

Ele conta com recursos que fazem monitoramento do desempenho do usuário, exibindo tudo em gráficos, além de trazer exercícios e playlists para relaxar.

Pode ser usado gratuitamente e também na versão paga.

O conteúdo do aplicativo é todo em inglês.

O app Sattva pode ser baixado em Android e iOS.

Insight Timer

O terceiro aplicativo, Insight Timer, apresenta funcionalidades para a melhor meditação.

Através dele, o usuário pode escolher entre mais de 100 mil sons para utilizar em suas meditações.

Além disso, ele traz o guia de controle de ansiedade que foi criado por especialistas.

Funciona como uma rede social, permitindo a meditação em grupo em tempo real, e a conversa entre os usuários.

O app Insight Timer pode ser baixado em Android e iOS.

Zen

O quarto aplicativo se chama Zen, e apresenta ferramentas para ajuda da insônia, da ansiedade e do estresse, além de exercícios para relaxar.

Conta o textos, áudios e vídeos explicativos para relaxamento do usuário.

Com seu sistema de terapia, o usuário pode trabalhar melhor questões como a falta de concentração, tristeza e desmotivação.

O app Zen pode ser baixado em Android e iOS.

Calm

Esse último aplicativo, o Calm, vencedor diversas vezes do prêmio “Melhor aplicativo do ano”, é voltada para o cuidado da saúde mental.

Ele apresenta diversos exercícios de relaxamento para melhora da concentração, do sono e ajuda no relaxamento.

Sua usabilidade é bastante intuitiva, sendo fácil para todos os usuários.

O app Calm pode ser baixado em Android e iOS.